Walking ohne Kinderwagen

Walking ohne Kinderwagen, sondern mit Babytrage – warum?

Bei den MamaWORKOUT – Walking – Kursen wird dein Baby nicht mit dem Wagen vor dir hergeschoben, sondern entweder im Tuch oder in einer ergonomischen Tragehilfe am Körper getragen (ab ca. 8-10 Kilo sollte dein

Baby auf dem Rücken getragen werden). Dadurch können die Mamas auch ihre Arme beim Walking einsetzen, die beim Schieben des Kinderwagens nur statisch am Griff bleiben.

Das Schwingen der Arme beim Walking spricht schwache Muskelgruppen im Bereich des Rückens, der Schulter und im Nacken und auch Hals- und Brustmuskulatur an, lockert und stärkt sie gleichermaßen.

Stöcke verwende ich im Kurs nicht, damit die Hände frei sind für das Baby (Mütze, Schnuller, Trinkflasche etc.).

Ein schöner Kurs an der frischen Luft:  Ausdauer, Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen – zusammen mit deinem Baby und anderen Müttern :-).

Die Kurstermine findest du hier.